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régularité et le repos, facteurs essentiels de progressionLa transformation physique s'inscrit dans la durée et demande de la patience. Un sommeil de qualité, entre 7 et 8 heures par nuit, participe activement à la récupération musculaire et à la régulation hormonale.
La température recommandée de 38°C représente un défi face aux conditions climatiques rigoureuses. Les spas gonflables, bien que pratiques et mobiles, demandent des précautions spécifiques pour garantir une expérience optimale pendant la saison froide.Réglages